Наши телефонные номера:
+ 375 29 112-12-03
Информация о COVID19
Пожалуйста, ознакомьтесь
КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Самомассаж десен
Есть средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Средство это – массаж. Массаж представляет собой научно обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.
Важное место в комплексе лечебно-профилактических мероприятий, применяемых при хронических гингивитах, пародонтозе, пародонтитах занимает пальцевой массаж. Правильно выполненный массаж десен устраняет застойные явления в тканях пародонта, способствует усилению обменных процессов, улучшает кровообращение. Масса проводят только после снятия зубных отложений, удаления корней разрушенных зубов, полной санации полости рта.
Противопоказан массаж при острых воспалительных явлениях во рту, выделениях и гноетечении из десневых карманов. Массаж делится на массаж самому себе и массаж, который делает медицинский работник. Пальцевой массаж десен самому себе полезно проводить с одновременным использованием зубных паст, содержащих биологически активные добавки (Лесная, Биодент, Экстра, Новая, Ромашка, Айра, Буратино и другие).
Массаж осуществляют указательным и большим пальцами, захватывая наружную (губную, щечную) и небную (язычную) поверхности альвеолярного отростка челюсти. Начинают массаж обычно от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы на боковые стороны.
Массаж десен имеет некоторые особенности. Массирующие движения должны быть параллельны ходу сосудов и току лимфы. Легкие массирующие круговые движения пальцев идут от зубов к основанию альвеолярного отростка, то есть на верхней челюсти – снизу вверх, а на нижней – сверху вниз. Массирование должно быть безболезненным, сила давления пальцев регулируется на основании этих ощущений. Это наиболее оптимальный метод массажа, так как при нем пальцы повторяют физиологические движения пищи во время жевания. Массаж делают последовательно на каждой из челюстей. Процедура эффективна если проводится регулярно, не реже одного раза в день. Длительность массажа 5-7минут. После массажа самому себе (с пастами или без них), необходимо прополоскать рот теплой водой, желательно с зубным эликсиром.
Техника пальцевого массажа десен состоит из нескольких приемов: поглаживание, растирание (прямой и непрямой способ), выжимание, сдавливание (компрессионный массаж), поколачивание.
Поглаживание – обязательный прием, с которого начинают процедуру, чередуют с другими и завершают массаж. Перед массажем чистят зубы и тщательно прополаскивают рот. Поглаживание проводят попеременно двумя пальцами рук – большим и указательным. Поглаживают ритмично и нежно, не надавливая сильно на ткани десны. При массаже участков десны с явлениями отека или застоя поглаживание начинают со здоровой части, потом переходят к массированию непосредственно пораженного участка пародонта.
Выжимание – прием, состоящий из двух одномоментных движений пальца – вертикального и вращательного.
Сдавливание – проводят одновременно указательным и большим пальцами путем кратковременного сжимания десны с язычной и щечной поверхностей и последующего ослабления давления.
Массаж десен можно проводить также зубной щеткой. Для этого подбирают щетку из мягкой натуральной щетины меньших размеров, чем для чистки зубов (детская зубная щетка).
Перед массажем рот тщательно прополаскивают, а во время процедуры щетку часто и обильно смачивают водой для улучшения скольжения ее по слизистой десны, предупреждения микротравмирования, более быстрого удаления слущенного эпителия и остатков пищи из межзубных промежутков. Массаж со щечной стороны можно проводить с использованием зубных паст, перед ванночкой из зубного эликсира или водного отвара лекарственных трав.
Массаж проводят в удобном положении, сидя или стоя, начиная с поглаживания, затем переходят к круговым растираниям, сдавливанию и другим приемам.
Необходимо знать, что массаж десен самому себе должны проводить впервые дни под контролем врача-стоматолога и лишь после клинического обследования состояния зубочелюстной системы.
12-ая городская клиническая стоматологическая поликлиника
Как делать массаж десен правильно?
Массаж десен будет полезен всем. Он улучшает циркуляцию крови, лимфоток, тканевый обмен, насыщает ткани кислородом. Регулярные процедуры увеличивают толщину эпителия, который предохраняет десны от проникновения бактерий. Однако, есть заболевания, при которых массаж десен – обязательный компонент комплексной терапии. Это болезни пародонта: тканей и связочного аппарата, которые удерживают зуб в десне. Это гингивит, пародонтит, пародонтоз. Все они характеризуются кровоточивостью десен.
Десны кровоточат из-за чрезмерного размножения бактерий в ротовой полости. Чаще всего это говорит о плохой гигиене, но бывают случаи, когда кровоточивость провоцирует неправильное протезирование, курение, внутренние болезни.
Виды массажа
Перед тем как начать курс массажа, нужно провести санацию рта. В противном случае результата не будет. Стоматолог проводит лечение кариеса, удаление зубного камня, зубного налета и только после этого назначает процедуры массажа.
Проводится в клинике специальным аппаратом. Вакуумный массаж десен при пародонтите и других воспалениях слизистой, способствует стимуляции иммунитета, улучшению трофики, насыщению крови кислородом.
Стеклянную трубку с расширением на конце прикладывают к деснам в течение 1-4 минут. Из-за разницы давлений, в трубке создается разреженный воздух (вакуум) и она присасывается к слизистой. В последнее время вакуумную терапию стали сочетать с облучением лазерным лучом. Луч низкочастотный, красного спектра. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
На слизистую оболочку направляют струю воды, чаще всего минеральной, в сочетании с инфракрасным лазерным излучением. Струя воды из массажера вымывает остатки пищи, продукты распада не только из межзубных щелей, но и из пародонтальных карманов. Гидролазерный массаж десен при пародонтозе снимает болевой синдром и кровоточивость. Рекомендован при опущении десен, для улучшения их питания и кровоснабжения.
Проводится в домашних условиях. Струя воды вычищает остатки пищи из межзубных промежутков. Смывает налет с зубов. Хорошо помогает при заболеваниях пародонта, после имплантации, протезирования несъемными протезами, установки брекетов.
Как делать массаж ирригатором покажет стоматолог или гигиенист.
Существуют щетки для массажа десен, но чаще всего дома используют обычные мягкие зубные щетки. Рекомендуется ежедневно, не менее 3-х минут массировать десны одним из способов:
Самый доступный, простой и дешевый метод – самомассаж пальцами
Как делать массаж десен пальцами
Техника
Перед тем, как приступить к процедуре нужно почистить зубы и вымыть руки с мылом.
Ребром указательного пальца проводим сверху вниз, захватывая область от передних резцов до зубов мудрости. 10 движений на одной стороне и 10 на другой. На нижней челюсти движения идут снизу-вверх.
Подушечкой указательного пальца проводим по десне от центральных зубов к дальним. По 10 движений на каждую половину. Потом переходим к другой челюсти. Давление при растирании сильнее, но такое, чтоб не было болезненных ощущений. Разогрев таким образом ткани, переходим ко второму этапу растирания – круговым движениям. Движемся все так же от центра вглубь, делая не менее 10 круговых движений около каждого зуба.
Зажимаем десну между указательным и большим пальцем, слегка сдавливая ее. По прежнему движемся от центральных резцов к зубам мудрости.
Если правильно делать массаж десен каждый день, то удастся укрепить ткани пародонта и снизить риск выпадения зубов при пародонтозе и пародонтите. Следует помнить, что это только часть комплексной терапии и ее необходимо сочетать с другими методами.
Противопоказания
Как у любой процедуры, у массажа десен есть противопоказания. Их немного и практически все они относительные.
Не стоит делать массаж при обострении заболеваний пародонта, особенно если они сопровождаются образованием гнойных очагов.
От массажа лучше отказаться при заболеваниях сосудов, которые делают их хрупкими и ломкими. Не показан массаж после удаления зуба, он может спровоцировать кровотечение
Системные заболевания крови, инсульт, инфаркт, злокачественные опухоли челюсти – повод избегать лишнего давления на сосуды.
При улучшении состояния, можно вернуться к процедуре. Всегда следует помнить, что массаж не должен причинять боль. Если терпеть прикосновения невозможно, проконсультируйтесь со стоматологом. Это может быть признаком скрытой патологии.
Самые эффективные техники массажа десен
По данным Всемирной организации охраны здравоохранения (ВООЗ), каждый пятый житель планеты в возрасте от 35 до 44 лет имеет тяжелую форму пародонтита и рискует навсегда потерять родные зубы. Такая участь уже постигла треть населения старше 64 лет. И речь идет о запущенных стадиях, процент людей с ранними симптомами гораздо выше. Чтобы не пополнить печальную статистику ВООЗ, необходимо строго следовать правилам гигиены полости рта, которые обязывают каждого не только тщательно избавляться от зубного налета, но и регулярно делать массаж десен.
Техники массажа десен во время чистки зубов
Важно! Массаж десен при пародонтозе лучше проводить по методу Чартерса или Штильмана. Физиологический метод подходит только тем, чьи десна в полном порядке.
Массаж десен пальцами
Основные массажные точки
Интересно, что массаж десен пальцами оказывает положительное воздействие не только на пародонтальные ткани, но и в целом на весь организм. Замечено, что во рту расположено несколько основных точко-зон, манипуляции с которыми могут влиять на работу внутренних органов человека. Так, на верхней челюсти все они находятся на самой верхней границе десны, над корнями зубов. На нижней челюсти, соответственно, с самого низу, под корнями.
Чтобы найти эти чувствительные точки, необходимо условной осью по центру разделить весь зубной ряд на правую и левую стороны. Тогда выходит вот что:
В любом случае, начинать и завершать массаж десен следует с легкого поглаживания. Но главное – прислушиваться к своим ощущениям, усердствовать не стоит. Болезненного дискомфорта быть не должно. Усилить эффект можно при помощи лечебных зубных паст.
Еще один способ сделать массаж десен при пародонтозе более эффективным – использование меда. Он напитает клетки тканей пародонта биологически-активными веществами и поможет привести десна в порядок. Для приготовления смеси понадобится также соль самой мелкой фракции, которую следует смешать с медом (оптимальная пропорция 1:1). Наносить медово-соляную пасту на десна нужно аккуратными массажными движениями, описанными выше, каждое утро. Стоматологи также отмечают эффективность пихтового и облепихового масел в борьбе с воспалениями пародонта.
Важно! Массаж особенно полезен для тех, кто только недавно стал отмечать небольшую кровоточивость десен. При сложных и запущенных воспалительных процессах такая самодеятельность может быть чревата усложнениями. Массаж десен при пародонтите может быть назначен только врачом. Часто в таких случаях рекомендуют более эффективные аппаратные массажи.
Как добиться максимального эффекта от массажа
Массаж десен особенно эффективен в качестве превентивной меры. Освоив несколько техник и регулярно уделяя им несколько минут в день, можно предупредить возникновение воспалительных (пародонтоз) и дистрофических (пародонтит) процессов в полости рта. Но если массаж десен – это не профилактическая процедура, а один из способов лечения, следует сделать еще несколько акцентов.
Приготовить отвар просто: столовую ложку травы залить стаканом крутого кипятка, дать настоятся 20 минут, а затем процедить.
Чтобы эффект от массажа десен был видимым, процедуру необходимо делать регулярно. Тем, кто только недавно стал замечать небольшую кровоточивость десен, достаточно уделить массажу и полосканию несколько минут ежедневно, чтобы уже через месяц отметить отсутствие кровяных прожилок при чистке зубов.
Правильное и регулярное занятие массажными техниками поможет не только вернуть здоровье тканям пародонта, но и выровнять искривленный зубной ряд. Польза массажа десен для выравнивания зубов очень ощутима. Массируя десну возле корней, можно аккуратно направить рост моляра в нужное русло.
Приступать к манипуляциям с десной сразу после установки брекетов не стоит – зубы и так подвергаются сильному давлению и массаж может быть болезненным. Через несколько дней, когда дискомфорт от присутствия чужеродного предмета во рту пройдет, можно начать заниматься самомассажем. Слишком усердствовать не стоит, надавливать на десну нужно легко и осторожно. Что касается продолжительности процедуры, то 3х минут 3 раза в день будет достаточно. Особенное внимание массированию десны нужно уделить перед сном. Кстати, делать это можно не только щеткой или пальцами, но и языком, а значит заниматься самомассажем можно где и когда угодно.
Массаж десен и полости рта
О красивой и белоснежной улыбке мечтают многие, но при этом по данным ВООЗ (Всемирной организации охраны здравоохранения), практически каждый пятый житель Земли страдает от стоматологических заболеваний. И это при том, что люди чистят зубы каждый день, используют современные средства для эмали. На первый взгляд, ситуация парадоксальная: получается, что уход за полостью рта не защищает нас от различных стоматологических заболеваний. Это не так. Просто выбирая средства для зубов, люди забывают, что для полости рта тоже нужен уход. Самая эффективная профилактика таких патологий на сегодняшний день – это массаж дёсен. Массаж полости рта нужно делать постоянно, уделяя процедуре всего 2-3 минуты свободного времени. Но заниматься этим можно самостоятельно, поэтому мы расскажем, как делать массаж дёсен в домашних условиях.
Чем полезен массаж
Начнём с главного – пользы массажа дёсен. Стимулируя мягкие ткани ротовой полости, можно гарантированно рассчитывать на такие результаты:
При этом не стоит забывать о том, что, как и у любой массажной процедуры, здесь имеются показания и противопоказания.
Начнём с рекомендаций. Массаж внутри полости рта назначается стоматологами в таких ситуациях:
При этом ручной и гидромассаж дёсен противопоказан при наличии:
С учётом этих особенностей, гидромассаж дёсен рекомендуется делать только после посещения стоматолога.
Техники массажа
Поговорим о том, как делать массаж дёсен. Процедура может выполняться зубной щёткой, пальцами и ирригатором, при этом в каждом из случаев есть свои особенности, о которых необходимо знать.
Массаж дёсен щёткой
Чаще всего используются три техники массажа дёсен зубной щёткой. Выглядят они следующим образом:
Массаж дёсен пальцами
Процедура начинается с тщательной чистки зубов и споласкивания ротовой полости. После этого, нужно помыть руки и выполнить следующие действия:
Завершается массаж лёгкими поглаживаниями по всей поверхности десны.
Прибор для массажа дёсен
Прибор для массажа дёсен в домашних условиях идеально подходит для ухода за полостью рта и зубными конструкциями. Здесь жидкость подаётся под напором, что отлично заменяет массажные движения и стимулирует кровообращение в дёсенных тканях. Чтобы усилить целебные свойства, можно делать гидромассаж дёсен минеральной водой.
Секреты, которые сделают самомассаж эффективнее
Чтобы добиться максимального результата, рекомендуется предварительно провести полную ревизию ротовой полости, снять зубной налёт и камень. Сделать это можно в клинике или используя приборы для массажа дёсен.
После процедуры нужно прополоскать рот, используя для этого травяные отвары, которые усиливают массажный эффект, снимают отёчность, обеззараживают ротовую полость. Помимо этого, рекомендуется сочетать несколько массажных техник, делать гидромассаж с минералкой, пользоваться зубными пастами с лечебным действием.
Кузьменкова Лилия Олеговна
врач-стоматолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, член Европейской ассоциации челюстно-лицевой хирургии, член Евразийской ассоциации эстетической стоматологии
Как правильно ухаживать за дёснами
Мы уже привыкли и даже научились ухаживать за зубами. Чистка зубов – ритуал, который каждый из нас производит не менее 1-2 раз в день. Однако чаще всего мы упускаем из виду, что основа крепкого зуба – это здоровая десна. Зубная боль, как правило, резко даёт знать о себе. Дёсны же болеют тихо, медленно и на первых этапах не всегда заметно. Но на последних приводят уже к непоправимым последствиям – полной потере зубов. Поэтому гигиена дёсен – обязательный компонент правильного ухода за полостью рта.
СОДЕРЖАНИЕ
Заболевания дёсен: основные симптомы
Здоровье зуба напрямую зависит от состояния десны, поскольку корни зуба полностью находятся в ней. Запомните золотое правило: чаще всего проблемы, которые имеем с зубами, начинаются с дёсен. Поэтому ненормально, если вы заметили:
Любой из этих симптомов говорит о том, что полость рта нужно срочно показать стоматологу. Судя по всему, у вас начала развиваться болезнь дёсен – заболевание под названием пародонтит или гингивит (греч. παρἀ – рядом, возле, и δόντι – зуб).
Пародонтит – это воспалительный процесс в ротовой полости, который характеризуется разрушением мягких и костных тканей, которые поддерживают зуб. От этого заболевания, по статистике ВОЗ, страдает около 80% населения земли. В запущенной стадии пародонтит приводит к:
Выход один – долгое, не всегда приятное и дорогостоящее лечение. К счастью, всего этого можно избежать. Ведь одна из основных причин пародонтита – недостаточная гигиена полости рта. Поэтому для его предотвращения следует просто добавить в ежедневный ритуал чистки зубов некоторые дополнительные процедуры – касающиеся ухода за дёснами.
Чтобы понять, как правильно ухаживать за дёснами, нужно наметить участок работы. Попробуйте провести языком в промежутке между передними зубами и губами, пока не упрётесь в ложбинку – где десна и основание губы соединяются. Примерно настолько глубоко расположены корни зубов, и покрывающие их мягкие ткани тоже нужно чистить и стимулировать. Об этом и пойдёт речь ниже.
Уход за дёснами в домашних условиях: основные правила
Если вы ищете какое-то волшебное средство, благодаря которому зубы и дёсны всегда будут здоровыми – то такого не существует. Гигиена рта – это комплекс действий, которые вы осуществляете самостоятельно и при помощи стоматолога. Давайте рассмотрим основные правила, которые позволят укреплять зубы в течение всей жизни.
Но даже такая простая процедура должна быть осознанной:
На состояние зубов также оказывает благотворное влияние правильное питание.
Массаж дёсен – для чего он нужен?
Переходим к способу поддержания здоровья дёсен, которое так или иначе уже упоминалось выше. Массаж дёсен рекомендуют для:
Все эти факторы предотвращают появление и развитие пародонтита. Будьте, однако, внимательны: при наличии острых воспалительных процессов во рту массаж противопоказан!
Итак, массаж можно делать:
Более сложные решения для массажа дёсен:
Как вы видите, уход за дёснами в домашних условиях богат обилием решений различного уровня сложности и на любой бюджет.
Слово доктору
Ольга Герасимчук,
Стоматолог-терапевт:
Существуют универсальные правила по поводу того, как правильно ухаживать за дёснами. Однако встречаются ситуации специфические, где обязательно нужен совет вашего лечащего врача – стоматолога. Например:
Помните главное: как бы вы ни старались – ничто не заменит профессиональный уход за зубами у стоматолога. Только он знает особенности ваших зубов и в целом вашего здоровья, и, опираясь на свои знания и опыт, наиболее точно подскажет – какие действия необходимо выполнить в определённый момент времени. В среднем, осмотр, чистку и другие профилактические процедуры для зубов у врача советуют проходить не реже 2 раз в год. Такой порядок поможет поддерживать ваши зубы и дёсны в стабильно здоровом состоянии.